Великий советский ученый, академик, доктор медицинских наук, специалист в области кардиохирургии, геронтологии, трансплантологии и биологической кибернетики Николай Михайлович Амосов прожил 88 лет. Он разработал систему сохранения здоровья на долгие годы и написал по этой теме более 17 книг.

Эта статья основана на его мыслях и цитатах из его книг.

Почему люди болеют?

Амосов отвечал: 

«Если бы люди не ленились, а соблюдали здоровый образ жизни, то 90% людей прожили бы долгую и здоровую жизнь».

И что для этого нужно? 

«Поставить себе такую цель и напрячь волю, чтобы действовать и достичь желаемого».

В чем-то его принципы долголетия схожи с современными представлениями, а в чем-то его мнение кардинально расходится с советами нынешних медиков.

Николай Амосов был выдающимся врачом, на его счету тысячи спасенных жизней. Он писал:

«Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя».

Если человек, подлечившись, никак не меняет свой образ жизни, не отказывается от вредных привычек, среди которых самая страшная даже не курение, а лень и неверие в свои возможности сохранить и укрепить здоровье, то он зря потратил на лечение драгоценное время и, порою, очень немалые деньги. Болячки вернутся непременно и, скорее всего, в усиленном виде.

Николай Михайлович считал, что практически всех людей природа не обидела, и резервы организма достаточны, чтобы надолго сохранить здоровье путем посильных тренировок, умеренной, но качественной еды и умения бороться со стрессами. По его мнению, жизнь в тепличных условиях более вредна для организма, чем присутствие в ней изрядной доли стрессовых ситуаций, поскольку они повышают адреналин и, служа вызовом, побуждают к активному действию.

Люди не находят времени для укрепления здоровья, кивая на занятость, бедность, плохую экологию, надеясь на помощь медицины. Амосов подчеркивал: 

«Врачи лечат болезни, а здоровье – это задача самого человека. Укрепляйте и развивайте резервные силы организма, данные от природы, это и обеспечит здоровье».

К сожалению, наши врачи не доверяют природе, их инструменты — операции и таблетки. Диагностика не всегда адекватна, находят болезни, которых нет, и не могут определить, то, что есть на самом деле. Врач — непростая профессия. Один умный человек сказал: «Медицина – это ремесло, и только в руках отдельных врачей она восходит до степени искусства».

«Если ты молод до 65! — и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. А лекарств нужно пить как можно меньше» — говорил Амосов.

В наши дни его слова стали пророческими. Сейчас среди океана лекарственных средств очень много неэффективных, есть и те, которые могут принести вред, встречаются подделки. Со многими легкими недугами организм способен справится сам, обладая механизмами компенсации и хорошей иммунной системой. Кроме того, сейчас есть отличная альтернатива таблеткам – домашние аппараты физиотерапии.